Gerakan Harian yang Membantu Tubuh Tetap Aktif dan Seimbang
Aktivitas fisik tidak selalu harus berupa latihan intens. Langkah-langkah kecil setiap hari sudah cukup membantu tubuh tetap aktif. Salah satu kebiasaan sederhana adalah berjalan kaki. Meluangkan waktu 10–20 menit untuk…